Kalori besar (kkal)

Edukasi Balbol pada kesempatan kali ini akan kami akan menyajikan artikel dengan judul Kalori besar (kkal) untuk para pembaca yang membutuhkan informasi tersebut.

Temen-temen sekolah yang ingin tahu Kalori besar (kkal) bisa terus baca hingga selesai mungkin apa yang diinginkan ada jawabannya.

pada hari ini Kamis, Maret 21, 2024 Edukasi Balbol berusaha memberikan informasi valid tentang Kalori besar (kkal) Selengkapnya bisa dilihat dibawah Request , dan artikel ini di publikasikan pada jam yang sebelumnya di publikasikan 2024-03-21T17:29:00-07:00 oleh moderator kami.

Apa itu Kalori besar (kkal)

Kalori besar (kkal), atau kilokalori, adalah satuan energi yang digunakan untuk mengukur jumlah energi yang terkandung dalam makanan dan minuman.

Satu kalori besar sama dengan 1.000 kalori kecil (kal). Istilah "kalori" yang sering kita jumpai pada kemasan makanan sebenarnya mengacu pada kilokalori (kkal).

Kebutuhan kalori setiap orang berbeda-beda, tergantung pada:

• Usia
• Jenis kelamin
• Tingkat aktivitas
• Kondisi kesehatan tertentu

Secara umum, pria dewasa membutuhkan 2.000-3.000 kalori per hari, sedangkan wanita dewasa membutuhkan 1.600-2.400 kalori per hari.

Berikut beberapa contoh makanan tinggi kalori:

• Lemak: 1 gram lemak mengandung 9 kalori. Contoh makanan tinggi lemak: minyak goreng, mentega, kacang-kacangan, alpukat.
• Karbohidrat: 1 gram karbohidrat mengandung 4 kalori. Contoh makanan tinggi karbohidrat: nasi, roti, pasta, kentang, gula.
• Protein: 1 gram protein mengandung 4 kalori. Contoh makanan tinggi protein: daging, ikan, telur, kacang-kacangan.

Mengetahui kebutuhan kalori dan konsumsi kalori harian penting untuk menjaga kesehatan dan mencapai berat badan ideal.

Sumber informasi:

• Hitung Kalori untuk Kebutuhan Tubuh - Indonesia Baik: https://indonesiabaik.id/infografis/hitung-kalori-untuk-kebutuhan-tubuh
• https://www.kompas.com/sains/read/2020/12/21/100100023/sering-muncul-pada-kemasan-makanan-apa-beda-kalori-dan-kkal?page=all
• 8 Makanan Tinggi Kalori untuk Tambah Berat Badan secara Sehat - Siloam Hospitals: https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/makanan-tinggi-kalori
• Berapa Banyak Kalori yang Anda Butuhkan Setiap Hari? - Anlene: https://www.anlene.com/id/ms/berapa-banyak-kalori-yang-anda-butuhkan-setiap-hari.html

Semoga bermanfaat.. jika ada kesalahan mohon koreksinya..

Bagikan Artikel ini