Apa itu Nutrisi

Edukasi Balbol pada kesempatan kali ini akan kami akan menyajikan artikel dengan judul Apa itu Nutrisi untuk para pembaca yang membutuhkan informasi tersebut.

Temen-temen sekolah yang ingin tahu Apa itu Nutrisi bisa terus baca hingga selesai mungkin apa yang diinginkan ada jawabannya.

pada hari ini Selasa, April 02, 2024 Edukasi Balbol berusaha memberikan informasi valid tentang Apa itu Nutrisi Selengkapnya bisa dilihat dibawah Nutrisi , dan artikel ini di publikasikan pada jam yang sebelumnya di publikasikan 2024-04-02T06:31:00-07:00 oleh moderator kami.

Nutrisi: Definisi dan Jenis-jenisnya

Nutrisi adalah zat penting dalam makanan yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan, perkembangan, dan pemeliharaan kesehatan. Nutrisi menyediakan energi, membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serta mengatur proses metabolisme.

Berikut beberapa definisi nutrisi dari berbagai sumber:

• World Health Organization (WHO): Nutrisi adalah kandungan zat gizi yang diperoleh seseorang dari sumber makanan dan minuman yang berguna untuk kesehatan dan pembangunan sel tubuh.
• Ikatan Sarjana Gizi Indonesia (ISGI): Nutrisi adalah zat atau senyawa kimia yang terdapat dalam makanan dan minuman yang berguna bagi tubuh untuk pertumbuhan, perkembangan, dan pemeliharaan kesehatan.
• Kementerian Kesehatan Republik Indonesia: Nutrisi adalah zat yang terkandung dalam makanan dan minuman yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan, perkembangan, dan pemeliharaan kesehatan.

Jenis-jenis Nutrisi:

Nutrisi terbagi menjadi dua kategori utama:

• Makronutrien: Dibutuhkan tubuh dalam jumlah besar dan menyediakan energi. Termasuk karbohidrat, protein, dan lemak.
• Mikronutrien: Dibutuhkan tubuh dalam jumlah kecil tapi penting untuk berbagai fungsi tubuh. Termasuk vitamin dan mineral.

Sumber Nutrisi:

Nutrisi dapat diperoleh dari berbagai sumber makanan, seperti:

• Sumber karbohidrat: Nasi, roti, kentang, ubi, pasta, dan kacang-kacangan.
• Sumber protein: Daging, ikan, telur, ayam, susu, dan kacang-kacangan.
• Sumber lemak: Minyak goreng, mentega, kacang-kacangan, dan alpukat.
• Sumber vitamin dan mineral: Buah-buahan, sayur-sayuran, dan susu.

Manfaat Nutrisi:

Nutrisi memiliki banyak manfaat bagi tubuh, antara lain:

• Membantu pertumbuhan dan perkembangan anak-anak.
• Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
• Mencegah penyakit kronis seperti diabetes, jantung koroner, dan kanker.
• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
• Membantu proses pemulihan dari sakit.

Referensi:

• Wikipedia: Nutrisi: https://id.wikipedia.org/wiki/Nutrisi
• Kementerian Kesehatan Republik Indonesia: Gizi Seimbang: [URL yang tidak valid dihapus]
• Ikatan Sarjana Gizi Indonesia: Pengertian Gizi: [URL yang tidak valid dihapus]

Bagikan Artikel ini