Apa itu Natrium, Pengertian Natrium, Natrium Adalah

Edukasi Balbol pada kesempatan kali ini akan kami akan menyajikan artikel dengan judul Apa itu Natrium, Pengertian Natrium, Natrium Adalah untuk para pembaca yang membutuhkan informasi tersebut.

Temen-temen sekolah yang ingin tahu Apa itu Natrium, Pengertian Natrium, Natrium Adalah bisa terus baca hingga selesai mungkin apa yang diinginkan ada jawabannya.

pada hari ini Minggu, Maret 10, 2024 Edukasi Balbol berusaha memberikan informasi valid tentang Apa itu Natrium, Pengertian Natrium, Natrium Adalah Selengkapnya bisa dilihat dibawah Request , dan artikel ini di publikasikan pada jam yang sebelumnya di publikasikan 2024-03-10T06:07:00-07:00 oleh moderator kami.

Apa itu Natrium

Natrium adalah salah satu jenis mineral atau nutrisi yang pada dasarnya memilik berbagai manfaat tubuh manusia. Tetapi kelebihan asupan dapat memberikan efek yang berbeda dan natrium juga dikenal dengan sebutan Sodium.

Karen unsur kimia ini kurang baik untuk penderita hepertensi, natrium sering dibatasi penggunaannya.

Dalam ilmu kimia, Natrium adala logam alkali lunak, berwarna putih perak; unsur dengan nomor atom 11, berlambang Na

Kebutuhan harian natrium

Tubuh manusia tentu sangat membutuhkan natrium untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Merujuk pada peraturan pemerintah melalui Peraturan Menteri Kesehatan Republik (PMK) Indonesia No. 28 tahun 2019 tentang Angka Kecukupan Gizi (AKG) anjuran harian natrium untuk masyarakat Indonesia sebagai berikut:

• Bayi Usia 0-5 bulan: 120 mg
• Bayi Usia 6-11 bulan: 370 mg 
• Anak Usia 1-3 tahun: 800 mg
• Anak  4-6 tahun: 900 mg
• Anak  7-9 tahun: 1.000 mg 
• Laki-laki usia 10-12 tahun: 1.300 mg
• Laki-laki usia 13-15 tahun: 1.500 mg
• Laki-laki usia 16-18 tahun: 1.700 mg
• Laki-laki usia 19-29 tahun: 1.500 mg
• Laki-laki usia 30-49 tahun: 1.500 mg
• Laki-laki usia 50-64 tahun: 1.300 mg
• Laki-laki uaia 65-80 tahun: 1.100 mg
• Laki-laki usia 80+ tahun: 1.000 mg
• Perempuan usia 10-12 tahun: 1.400 mg
• Perempuan usia 13-15 tahun: 1.500 mg
• Perempuan usia 16-18 tahun: 1.600 mg
• Perempuan usia 19-29 tahun: 1.500 mg
• Perempuan usia 30-49 tahun: 1.500 mg
• Perempuan usia 50-64 tahun: 1.400 mg
• Perempuan usia 65-80 tahun: 1.200 mg
• Perempuan usia 80+ tahun: 1.000 mg

Untuk ibu hamil dan menyusui sebaiknya konsultasi ke dokter.

Bagikan Artikel ini