Passing Bawah: Jenis dan Cara melakukannya

Passing Bawah dalam Bola Voli

Pengertian

Passing bawah adalah teknik dasar dalam permainan bola voli yang menggunakan lengan bawah untuk menerima, menahan, atau mengumpan bola. Biasanya passing bawah digunakan untuk bola-bola yang datang di bawah dada.  

Teknik ini sangat penting untuk dikuasai karena menjadi dasar untuk membangun serangan. Selain Passing atas, Passing bawah yang baik bisa membuat bola menjadi lebih terkontrol dan akurat sehingga memudahkan teman satu tim untuk melakukan serangan selanjutnya.

Jenis Passing Bawah:

1. Passing Bawah Dua Tangan: Jenis passing ini paling umum digunakan dan dilakukan ketika bola datang di bawah ketinggian dada.
2. Passing Bawah Satu Tangan: Digunakan ketika bola datang rendah dan tidak memungkinkan untuk menggunakan dua tangan.
3. Passing Bawah Bergulir ke Samping Satu Tangan: Digunakan untuk mengumpan bola ke rekan tim yang berada di samping.
4. Passing Bawah Meluncur ke Depan: Digunakan untuk mengumpan bola ke depan dengan kontrol dan arah yang lebih presisi.

Cara Melakukan Passing Bawah:

1. Posisi Persiapan:
   • Berdiri dengan kaki selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk.
   • Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan, dengan jari-jari terentang dan saling terhubung.
   • Pandangan fokus ke arah datangnya bola.
2. Gerakan Passing:
   • Saat bola datang, dorong kedua lengan ke arah bola dengan gerakan mentodor.
   • Bersamaan dengan itu, naikkan lutut dan pinggul, serta angkat tumit dari lantai.
   • Usahakan bola mengenai bagian tengah-tengah forearms (lengan bawah) atau pergelangan tangan.
   • Saat kontak dengan bola, luruskan kedua lutut dan dorong bola ke arah target.
3. Aspek Penting:
   • Jaga keseimbangan tubuh.
   • Kontak dengan bola harus tepat dan terkontrol.
   • Arahkan bola sesuai dengan tujuan passing.
   • Lakukan follow-through dengan gerakan lengan yang berlanjut ke arah target.

Tips:

• Latih passing bawah secara rutin untuk meningkatkan kontrol dan akurasi.
• Lakukan variasi passing bawah untuk menjadi pemain yang lebih fleksibel.
• Perhatikan komunikasi dengan rekan tim untuk menentukan arah dan tujuan passing.

Manfaat Mempelajari Passing Bawah:

• Meningkatkan kontrol dan akurasi dalam menerima dan mengumpan bola.
• Memperkuat kerjasama tim dalam permainan bola voli.
• Menjadi dasar untuk mempelajari teknik passing lainnya yang lebih kompleks.

Sumber informasi:

• https://www.kompas.com/sports/read/2021/11/22/19400048/cara-melakukan-passing-bawah-dalam-bola-voli
• https://www.bola.com/ragam/read/4991586/cara-melakukan-passing-atas-dan-passing-bawah-dalam-permainan-bola-voli

Bagikan Artikel ini