Tahapan pengembalian lengan dari depan ke belakang disebut dengan istilah

Edukasi Balbol pada kesempatan kali ini akan kami akan menyajikan artikel dengan judul Tahapan pengembalian lengan dari depan ke belakang disebut dengan istilah untuk para pembaca yang membutuhkan informasi tersebut.

Temen-temen sekolah yang ingin tahu Tahapan pengembalian lengan dari depan ke belakang disebut dengan istilah bisa terus baca hingga selesai mungkin apa yang diinginkan ada jawabannya.

pada hari ini Rabu, April 03, 2024 Edukasi Balbol berusaha memberikan informasi valid tentang Tahapan pengembalian lengan dari depan ke belakang disebut dengan istilah Selengkapnya bisa dilihat dibawah Request , dan artikel ini di publikasikan pada jam yang sebelumnya di publikasikan 2024-04-03T10:08:00-07:00 oleh moderator kami.

Tahapan pengembalian lengan dari depan ke belakang dalam renang disebut dengan istilah recovery.

Recovery merupakan salah satu tahapan penting dalam renang yang menghubungkan gerakan tarikan lengan (pull) dengan gerakan dorongan lengan (push).

Tahap recovery dilakukan dengan cara:

1. Mengangkat siku: Setelah menyelesaikan tarikan lengan, angkat siku ke atas dan keluar dari air.
2. Memutar lengan: Putar lengan bawah ke dalam dan arahkan jari tangan ke belakang.
3. Memasukkan lengan: Masukkan lengan ke dalam air di depan bahu dengan siku sedikit ditekuk.
4. Meluruskan lengan: Luruskan lengan ke depan dengan telapak tangan menghadap ke bawah.

Tahap recovery yang baik akan membantu perenang untuk:

• Mempertahankan momentum renang.
• Mengurangi hambatan air.
• Mempersiapkan diri untuk gerakan tarikan lengan berikutnya.

Berikut beberapa tips untuk melakukan recovery dengan baik:

• Lakukan gerakan recovery dengan santai dan terkontrol.
• Pastikan siku tidak terlalu tinggi saat mengangkat lengan.
• Putar lengan bawah dengan gerakan yang kuat dan cepat.
• Masukkan lengan ke dalam air dengan jari tangan terlebih dahulu.
• Luruskan lengan dengan penuh tenaga.

Dengan melakukan recovery dengan baik, perenang dapat meningkatkan kecepatan dan efisiensi renang mereka.

Bagikan Artikel ini